ミキです。
月1回土曜日健やかな女性のためのヨガを行なっています。
冬期クラスでは、女性が健やかに過ごすために知ってほしい骨盤周りに関すること、体との付き合い方やアーサナなどを行いました。理解しにくいことは繰り返し説明や練習を重ねました。参加した皆さんの感想をシェアし、復習を重ねて少しずつ自分への意識が、日常やヨガの時間に活かせはじめている様子。
春・夏期は、皆さんのリクエストも取り入れて、アーサナの練習や骨盤底筋とのつながりも継続して取り入れていくので、今期からのご参加も大歓迎です！
参加されたNさんからステキな感想をいただきました。ありがとうございます。
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新年度から始まった新しいシリーズクラス、『健やかな女性のためのヨガ』に参加しました。
私はシゼンヨガに最初に通い始めてから随分経つのですが、最近は子育てのため、通いづらくなってしまっていました…そんな中、月一回の土曜日の夜なら、パパっ子の娘を主人に頼み、通えるぞ！と即申し込みました。
クラスの担当は、癒し系のミキ先生。優しい語り口の座学からクラスはスタートし、骨盤底筋について模型などを使い、丁寧に説明してくださいました。クラスは女性限定なので、ざっくばらんに日ごろ疑問に思っていることも質問しやすい雰囲気です。
その後は、座学の内容を踏まえてアーサナを行なうのですが、女性の健康と身体に深くフォーカスしたこのクラスに月一回参加したことで、日常生活の中でも、例えば座り方や姿勢など、ちょっとしたことを意識するようになりました。
初心者の方はもちろんのこと、ヨガが好きという共通点のある、幅広い年齢層の女性が集まっているのも素晴らしいと思っています。
月一回のクラスなので、毎週通うのはハードルが高いけれど、ヨガに通いたいと思っている方にもおススメです。
私はこのシリーズクラスに参加した後、他のクラスにもまた再び通いたくなってしまいました（笑）
オススメのシリーズクラスです！
